Atitudes isoladas não resolvem!

Não existem milagres! O que resolve é o estilo de vida como um todo!
Eu penso que essa seja a primeira lição da cartilha sobre vida saudável!
- Não adianta "se matar" na academia se você não tem um estilo correto e realmente saudável de alimentação, ou se você não cuida da qualidade do seu sono! Sabia que muitas pessoas não conseguem emagrecer porque não dormem bem?
- Não adianta somente comer o que é saudável e/ou dormir bem se você é sedentário, se não procura ter uma vida de movimento!
- Não adianta comer certo, dormir certo e viver em movimento se você vive reclamando e não tem uma postura proativa perante as situações!
- Não adianta ingerir o alimento saudável da moda se você não cuida da alimentação como um todo!
- Não adianta começar dietas de sofrimento, baseadas em receitas milagrosas, se você não oferece ao seu organismo os nutrientes necessários. Mais dia, menos dia, você vai desistir dessa dieta de sofrimento e vai voltar pior do que era antes! O mesmo acontece com as atividades físicas.- Não adianta se iludir com calorias e rótulos de light, zero gordura etc., se você não ingere os nutrientes necessários ao bom funcionamento do organismo! Mais dia, menos dia, seu organismo desnutrido (e, talvez, com sobrepeso) vai se manifestar com baixa imunidade, problemas crônicos e indisposição.
- Não adianta querer fazer tudo 100% certo, o tempo todo, vivendo em paranoias, se você também não tem momentos para "alimentar a alma" e "sair da linha".
- Não adianta viver de imposições! O legal é fazer as coisas naturalmente, por prazer! Para isso, o fundamental é reeducar o organismo ao que realmente é bom, ao que a natureza nos oferece.
 - Não adianta somente fazer todos os exames periodicamente se você não cuida do que ingere para nutrir seu organismo, se não procura dormir bem e viver em movimento. Exames não previnem doenças, apenas podem ajudar a detectá-las precocemente.
- Não adianta somente tomar remédios para os problemas que aparecem se você não pratica a verdadeira prevenção através da alimentação realmente saudável, do sono de qualidade, da vida em movimento e do equilíbrio emocional. Remédios agem nas consequências, não nas causas dos problemas. De quebra, muitos acabam provocando outros problemas.
- Não adianta somente tomar antidepressivos se você não busca o equilíbrio emocional também através da alimentação, do sono de qualidade e da prática de atividades físicas. Os remédios psiquiátricos podem ser fundamentais e ajudar, mas, isoladamente, não resolvem as verdadeiras causas do problema.
- Não adianta passar cremes caríssimos na pele se você não cuida do que coloca para dentro do seu organismo, do que fornece a ele para que possa funcionar corretamente, com qualidade. Já diz a sabedoria dos antepassados, a beleza vem de dentro para fora! Da mesma forma, não adianta passar creme com pó de ouro ou caviar, se você não dorme bem e não vive em movimento.
- Não adianta fazer cirurgias plásticas e mil procedimentos estéticos, se você não se propõe a nutrir seu organismo com o que é bom de verdade, se você não olha para si mesmo com amor e proatividade, se você não assume o controle da própria vida.
- Não adianta mudar de casa, de cidade, de país, de emprego, se você não mudar internamente seu jeito de encarar a vida, se você não entender que somos humanos, vivemos altos e baixos, que tudo é um aprendizado, que estamos todos no mesmo barco.
- Não adianta a sua empresa oferecer todos os benefícios possíveis, se você não quiser fazer a sua parte!
- Não adianta adotar todas as práticas saudáveis se você não pratica o amor!  O amor a si próprio, à vida, ao trabalho que desempenha, ao ser humano, independentemente de crença, biotipo, opções...
E por aí vai... O segredo está no equilíbrio do conjunto... Atitudes isoladas não resolvem!!!
Viva plenamente! Viva o todo! Seja livre! Seja feliz!